Vitaminas minerales
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Es nuestra sección más grande y la que más preguntas nos trae, casi siempre la misma: no cuál tomar, sino cuál de todos estos.
Solo de magnesio tenemos media docena de formas distintas, y no están ahí por capricho.
Esa es la diferencia que de verdad importa. Bisglicinato, citrato, malato, treonato: no son marcas compitiendo por lo mismo, son formas que se absorben y se toleran distinto. Con la vitamina C pasa igual — la liposomada la tenemos para quien no lleva bien la ácida — y con la D3 la conversación no va de marca, va de dosis y de época del año.
Así que no te quedes con la duda delante del estante. Cuéntanos qué buscas y, sobre todo, qué has probado antes y cómo te sentó: la forma adecuada de un mineral corriente te rinde más que la forma equivocada de uno caro. Y si traes una analítica reciente, mejor todavía — afinamos mucho más.