Memoria y concentración
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Exámenes, oposiciones, trabajos que exigen la cabeza despierta muchas horas — o simplemente la sensación de que «las cosas ya no se quedan como antes».
El rendimiento mental también se puede acompañar.
El ginkgo biloba y la bacopa son las plantas de referencia tradicional en esta área; entre los nutrientes, el hierro y las vitaminas del grupo B contribuyen a la función psicológica normal, y los omega-3 (DHA) contribuyen al funcionamiento normal del cerebro.
Para época de exámenes, empieza dos o tres semanas antes: estos apoyos son de fondo, no de sprint final. Pásate con las fechas y montamos el plan de estudio.
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